•  Atme ein, atme aus 
• Zwischen Einatmen und Ausatmen liegt die Stille
• Ein Moment ohne Zeit
• Alles wird leicht

Yoga Nidra

ist eine geführte Tiefenentspannung, in der du zwischen Wachsein und Schlaf ruhst. Dein bewusstes Wahrnehmen bleibt klar, während dein Unterbewusstsein die Möglichkeit hat, tief zu entspannen, Spannungen zu lösen und neue Kraft zu sammeln. Eine Methode, die Stress reduziert, die innere Balance stärkt und dir eine Erholung schenkt, die weit über gewöhnliche Ruhe hinausgeht.