Yin Yoga Nidra

 

"Entspannt liegen...zuhören...wach und bewusst...

Deine Gedanken werden leiser, dein Körper federleicht ~ fast wie schwerelos.

Und plötzlich ist da nur noch der Raum der Stille..."

 

Was ist Yoga Nidra?

 

Eine geführte Tiefenentspannung, bei der du ruhig auf den Rücken liegst und einfach nur meiner Stimme folgst.

Dabei gleitest du bewusst in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf ~ ganz ohne Anstrengung. 

Diese Tiefenentspannung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, klärt den Geist und kann helfen, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

 

Yin Yoga

bereitet dich mit ruhigen, lang gehaltenen Positionen sanft auf Yoga Nidra vor. Die tiefen Dehnungen helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.

 

Du wirst stiller, weicher-und gleitest danach noch leichter in die tiefe Entspannung von Yoga Nidra.

 

Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für alle geeignet.

Kursort: Schützenstrasse 13, 9443 Widnau

Kurszeiten: Samstag 28.Juni 09.30 - 11.00 Uhr

Kurskosten: Einzelpreis 35.- 

Zahlung: TWINT oder Vorkasse

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Yin Yoga Nidra

Yin Yoga Nidra Kurs

 

CHF 35.00

  • Plätze frei